

Mein Emotionscoaching ist ideal für dich, wenn...
du Blockaden und Glaubenssätze lösen willst
du mehr Selbstbewusstsein erreichen möchtest
du deine Resilienz verbessern willst
du Veränderungen kraftvoll gestalten willst
...und du Wert auf eine wissenschaftlich fundierte Methodik mit nachweislichem Impact legst!
Dr. Janine Hagen ist bekannt aus:




Der Bedarf an emotionalen Skills wird in Europa bis 2030
um 22 % wachsen! Lerne hier, wie du als Führungskraft,
Angestellte:r, oder Unternehmer:in
Emotionen erkennst, verstehst und nutzt,
um wettbewerbsfähig zu bleiben.
Dr. Janine Hagen ist bekannt aus:



du Blockaden und Glaubenssätze lösen willst
du mehr Selbstbewusstsein erreichen möchtest
du deine Resilienz verbessern willst
du Veränderungen kraftvoll gestalten willst
Dr. Janine Hagen ist bekannt aus:







Unsicherheit und Selbstzweifel blockieren deinen Weg:
Du fühlst dich wie festgefahren und fragst dich, wie du mehr Selbstbewusstsein oder innere Stärke entwickeln kannst, um endlich Veränderungen in deinem Leben anzugehen.
Du kämpfst mit belastenden inneren Konflikten:
Deine innere Stimme sabotiert dich, und unterschiedliche Teile in dir ziehen dich in verschiedene Richtungen – das erschwert Entscheidungen und belastet deinen Alltag.
Vergangene Erlebnisse halten dich zurück:
Ein alter Glaubenssatz (z.B. "Ich bin nicht gut genug") oder eine unverarbeitete Erfahrung (z.B. aus der Familie) lässt dich nicht los und steht zwischen dir und deinem nächsten Schritt.
Der Umgang mit Stress fällt dir schwer:
Die Anforderungen des Alltags überwältigen dich, und du hast das Gefühl, ständig unter Druck zu stehen. Du suchst nach Wegen, besser mit Stress umzugehen und deine innere Ruhe wiederzufinden.
Du willst neue Charakterstärken entwickeln, z.B. mehr Selbstbewusstsein?
Du bist mit einer großen Veränderung konfrontiert (z.B. Jobwechsel, Trennung) und möchtest sie kraftvoll gestalten?
Eigentlich hast du alles, aber trotzdem beschleicht dich ein Gefühl der Leere?
Durch transformative Arbeit auf Identitäts-Ebene entwickelst du ein tiefes Verständnis dafür, wer du bist und was du willst. Mit Superheld:innen-Power, um effektiv mit Veränderung umzugehen und diese proaktiv zu gestalten.
Dein innerer Kritiker macht es dir ganz schön schwer?
Du bist innerlich wie zerrissen - ein Teil von dir will "hü", der andere "hott"?
Du hast Seiten in deiner Persönlichkeit, die du gerne ändern würdest?
Durch integrative Ego-State Arbeit (Arbeit mit deinen inneren Anteilen) bringen wir deine gesamte innere Squad an einen Tisch und sorgen dafür, dass jedes Teammitglied seine Stärken bestmöglich für dich einsetzt.
Ein uralter Glaubenssatz oder eine innere Blockade hält dich bei etwas zurück?
Etwas aus der Vergangenheit belastet dich noch heute?
Du willst deine emotionale Leistungssicherheit in Vorbereitung auf ein wichtiges Ereignis (z.B. Präsentation, Prüfung, Flug) erhöhen?
Durch gezieltes Emotions-Coaching spüren wir das blockierende Erlebnis in deinem Nervensystem auf, öffnen es für die Veränderung und entstressen das Erlebnis. Je nachdem, woher die Blockade kommt, bietet sich hier auch eine Aufstellung an.
In einem 15-minütigen Gespräch besprechen wir deine individuellen Wünsche und Ziele. Dabei klären wir, ob mein Coaching-Ansatz der richtige für dich ist. Du hast die Möglichkeit, alle offenen Fragen zu stellen, bekommst einen ersten Eindruck von meinem Arbeitsstil und erhältst eine grobe Preisindikation. Der Infocall ist unverbindlich und dient dazu, uns gegenseitig kennenzulernen.
In unserer ersten Session führe ich eine umfassende Coaching-Anamnese durch. Anschließend gebe ich dir eine klare Einschätzung zu deinem Anliegen und präsentiere erste individuelle Lösungsansätze. Hier prüfen wir, ob die Chemie zwischen uns stimmt – denn ein vertrauensvoller Rahmen ist entscheidend für deinen Erfolg. Sollte es ausnahmsweise nicht passen, bist du zu nichts verpflichtet. Wenn wir jedoch beide "Ja" sagen, starten wir mit der gemeinsamen Arbeit.
Jetzt geht es an die Umsetzung deiner Ziele! Als Neu-Klient:in empfehle ich mindestens drei Sitzungen, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen. Wir treffen uns nach Absprache via Zoom, meist im Abstand von 1–2 Wochen. Später können die Abstände größer werden, je nach Bedarf. Für den Transfer in deinen Alltag bekommst du praxisnahe Mikro-Übungen, die dich zwischen den Sessions unterstützen. Wenn zwischendurch Fragen auftauchen, bin ich für dich per WhatsApp erreichbar.

In individuellen 1:1 Sessions erarbeiten wir zusammen,
wie du deine Emotionen souverän steuerst. Deine Ergebnisse:
Souveränität und gesunder Selbstwert
Emotionale Resilienz und innere Balance
Berufliche Erfüllung und Wachstum

Resilienz Training
"Stressfrei erfolgreich"
Du lernst wissenschaftsorientierte Protokolle und Tools, damit deine Emotionen nicht gegen dich, sondern für dich arbeiten. Für maximale Resilienz und Wachstum in stressigen Zeiten! Nächster Start: 26.03.25

Emotionale Intelligenz in der Führung: Kompakttraining
EmoPowerment: Selbstcoaching bei Erfolgsblockaden
Angst vor dem Sichtbarwerden? Puls beim Präsentieren? Blockade bei der Gehaltsverhandlung? Ich teile mit dir kraftvolle Tools, die du für dein Selbstcoaching nutzen kannst, um Leistungsblockaden selbstständig zu lösen und deine Ziele zu erreichen.

Individuelle Trainings, Workshops und Vorträge
Du bist für dein Team oder dein Unternehmen auf der Suche nach einem auf eure Bedürfnisse zugeschnittenen Angebot im Bereich der emotionalen Intelligenz oder Resilienz? Gerne passe ich meine Leistungen individuell an euch an. Ebenso stehe ich gerne für Impulsvorträge, Keynote und Co. (onsite und remote) zur Verfügung.
Unsicherheit und Selbstzweifel blockieren deinen Weg: Du fühlst dich wie festgefahren und fragst dich, wie du mehr Selbstbewusstsein oder innere Stärke entwickeln kannst, um endlich Veränderungen in deinem Leben anzugehen.
Du kämpfst mit belastenden inneren Konflikten: Deine innere Stimme sabotiert dich, und unterschiedliche Teile in dir ziehen dich in verschiedene Richtungen – das erschwert Entscheidungen und belastet deinen Alltag.
Vergangene Erlebnisse halten dich zurück:
Ein alter Glaubenssatz (z.B. "Ich bin nicht gut genug") oder eine unverarbeitete Erfahrung (z.B. aus der Familie) lässt dich nicht los und steht zwischen dir und deinem nächsten Schritt.
Der Umgang mit Stress fällt dir schwer:
Die Anforderungen des Alltags überwältigen dich, und du hast das Gefühl, ständig unter Druck zu stehen. Du suchst nach Wegen, besser mit Stress umzugehen und deine innere Ruhe wiederzufinden.
Du willst neue Charakterstärken entwickeln, wie z.B. mehr Selbstbewusstsein?
Du bist mit einer großen Veränderung konfrontiert (z.B. Jobwechsel, Trennung) und möchtest sie kraftvoll gestalten?
Eigentlich hast du alles, aber trotzdem beschleicht dich ein Gefühl der Leere?
Durch gezielte Arbeit auf Identitäts-Ebene entwickelst du ein tiefes Verständnis dafür, wer du bist und was du willst. Mit Superheld:innen-Power, um effektiv mit Veränderung umzugehen und diese proaktiv zu gestalten.
Dein innerer Kritiker macht es dir ganz schön schwer?
Du bist innerlich wie zerrissen - ein Teil von dir will "hü", der andere "hott"?
Du hast Seiten in deiner Persönlichkeit, die du gerne ändern würdest?
Durch gezielte Ego-State Arbeit (Arbeit mit deinen inneren Anteilen) bringen wir deine gesamte innere Squad an einen Tisch und sorgen dafür, dass jedes Teammitglied seine Stärken bestmöglich für dich einsetzt.
Ein uralter Glaubenssatz oder eine innere Blockade hält dich bei etwas zurück?
Etwas aus der Vergangenheit belastet dich noch heute?
Du willst deine emotionale Leistungssicherheit in Vorbereitung auf ein wichtiges Ereignis (z.B. Präsentation, Prüfung, Flug) erhöhen?
Durch gezieltes Emotions-Coaching spüren wir das blockierende Erlebnis in deinem Nervensystem auf, öffnen es für die Veränderung und entstressen das Erlebnis. Je nachdem, woher die Blockade kommt, bietet sich hier auch eine Aufstellung an.
In einem 15-minütigen Gespräch besprechen wir deine individuellen Wünsche und Ziele. Dabei klären wir, ob mein Coaching-Ansatz der richtige für dich ist. Du hast die Möglichkeit, alle offenen Fragen zu stellen, bekommst einen ersten Eindruck von meinem Arbeitsstil und erhältst eine grobe Preisindikation. Der Infocall ist unverbindlich und dient dazu, uns gegenseitig kennenzulernen.
In unserer ersten Session führe ich eine umfassende Coaching-Anamnese durch. Anschließend gebe ich dir eine klare Einschätzung zu deinem Anliegen und präsentiere erste individuelle Lösungsansätze. Hier prüfen wir, ob die Chemie zwischen uns stimmt – denn ein vertrauensvoller Rahmen ist entscheidend für deinen Erfolg. Sollte es ausnahmsweise nicht passen, bist du zu nichts verpflichtet. Wenn wir jedoch beide "Ja" sagen, starten wir mit der gemeinsamen Arbeit!
Jetzt geht es an die Umsetzung deiner Ziele! Als Neu-Klient:in empfehle ich mindestens drei Sitzungen, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen. Wir treffen uns nach Absprache via Zoom, meist im Abstand von 1–2 Wochen. Später können die Abstände größer werden, je nach Bedarf. Für den Transfer in deinen Alltag bekommst du praxisnahe Mikro-Übungen, die dich zwischen den Sessions unterstützen. Wenn zwischendurch Fragen auftauchen, bin ich für dich per WhatsApp erreichbar.



Business Counseling
Erhalte Feedback zu deinen Business-Ideen oder einzelnen Coachingformaten. Lass in unserer Pitch-Lounge dein Business-Modell reviewen.Profitiere vom Wissen ausgewählter Expert:innen zu relevanten Business-Themen wie Website-Aufbau, Branding, Social Media, SEO und Steuern.
Test-Klient:innen
Finde unter deinen Fellows und Coaching-Interessierten wertvolle Testklient:innen und erste Testimonials. Verprobe nach Absprache auch Workshop-Formate und andere Angebote.
Methodenaustausch
& Supervision
Tausche dich mit anderen Coaches aus, erweitere deinen Methodenschatz und erhalte Insights zu Aus- und Weiterbildungen aus erster Hand. Profitiere von regelmäßiger Supervision.
Weiterempfehlungen
Knüpfe qualifizierte Kontakte, um deine Klient:innen bei Bedarf an Spezialist:innen weiterzuleiten – und erhalte solche Empfehlungen
Vergünstigungen
Profitiere von Rabatten für erprobte (online-) Tools wie Skool, Digistore, ProvenExpert.
Kollegialer Austausch
Sei Teil einer Community aus Gleichgesinnten, die deine Herausforderungen kennen und ihr Erfahrungswissen mit dir teilen.
Hi, ich bin Janine!
Meine Vision ist es, dass alle Menschen ihre emotional-mentalen Ressourcen voll ausschöpfen, um ihre Herausforderungen im Alltag zu meistern – evidenzbasiert und ohne Schnickschnack.
Neben meiner Leidenschaft für das Thema emotionale Intelligenz nutze ich die Erkenntnisse der Neurowissenschaften, der Emotionspsychologie und Wirksamkeitsforschung, damit du schnell und nachhaltig zu deinem Ergebnis kommst!
Als praktizierende emTrace®-Coach bin ich Teil des emTrace®-Expertcirles. Durch monatliche Supervisionen bleibe ich immer auf dem aktuellen Stand der wissenschaftlichen Forschung und bilde mich regelmäßig für dich weiter.
Herausgeberin von "Coaching hautnah"
Gründerin der Coaching Fellows, dem Netzwerk für professionelle Coaches
emTrace® Mastercoach
emTrace® Trainerin
Mesource® Coach (Resilienz und Selbstwert)
Emotional Intelligence Expertin (Fortbildung u.a. bei Daniel Goleman und am Yale Center for Emotional Intelligence)
Heilpraktikerin für Psychotherapie mit diversen Ausbildungen im Bereich der lösungsorientierten Kurzzeit-Therapie und Beratung (Steve de Shazer) und der systemischen Therapie (Internationale Gesellschaft für Systemische Therapie e.V.)
Systemische Karrierecoach
Mimik-Expertin
> 10 Jahre Erfahrung als Fach- und Führungskraft
Promotion in Wirtschaftsinformatik
Business Counseling
Profitiere vom Wissen ausgewählter Expert:innen zu relevanten Business-Themen wie Website-Aufbau, Branding, Instagram, SEO, Steuern… (ja, es gibt viel zu tun). Erhalte Feedback zu deinen Business-Ideen oder einzelnen Coachingformaten (z.B. Gruppencoachings, Masterclasses etc.) Lass in unserer Pitch-Lounge dein Business-Modell reviewen.
Test-Klient:innen
Finde unter deinen Fellows und Coaching-Interessierten wertvolle Testklient:innen und erste Testimonials. Verprobe mit ihnen nach Absprache auch Workshop-Formate und andere Angebote.
Methodenaustausch & Supervision
Tausche dich mit anderen Coaches aus, erweitere deinen Methodenschatz und erhalte Insights zu Aus- und Weiterbildungen aus erster Hand. Profitiere von regelmäßiger Supervision mit Top Coaches aus deinem Fach.
Weiterempfehlungen
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Rabatte
Profitiere von Rabatten für erprobte (online-) Tools wie Skool, Digistore, ProvenExpert.
Kollegialer Austausch
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Du hast eine Idee, wie unsere Community noch besser wird? Deine Ideen sind jederzeit willkommen!
Hi, ich bin Janine!
Meine Vision ist es, dass alle Menschen ihre emotional-mentalen Ressourcen voll ausschöpfen, um ihre Herausforderungen im Alltag zu meistern – evidenzbasiert und ohne Schnickschnack.
Neben meiner Leidenschaft für das Thema emotionale Intelligenz nutze ich die Erkenntnisse der Neurowissenschaften, der Emotionspsychologie und Wirksamkeitsforschung, damit du schnell und nachhaltig zu deinem Ergebnis kommst!
Als praktizierende emTrace®-Coach bin ich Teil des emTrace®-Expertcirles. Durch monatliche Supervisionen bleibe ich immer auf dem aktuellen Stand der wissenschaftlichen Forschung und bilde mich regelmäßig für dich weiter.

Ich arbeite hauptsächlich nach dem emTrace® Ansatz. Zusätzlich nutze ich verschiedene Methoden aus der lösungsorientierten Kurzzeit-Therapie nach Steve de Shazer, aus dem systemischen Coaching und dem Mesource® Resilienz-Frameworks. Als Mikro-Transfers für deinen Alltag erhältst du auch einzelne Übungen aus meinem Emotional Intelligence Training.
Ziel des em Trace® -Coachings ist es, emotionale Stressspuren präzise zu identifizieren und diese gezielt ausgerichtet an aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen zu lösen.emTrace® versteht sich als methodenübergreifender und integrativer Emotionscoaching-Ansatz. Das bedeutet: Als emTrace®-Coach bin ich nicht auf eine spezifische Interventionstechnik festgelegt, sondern führe verschiedene Ansätze zusammen, wobei ich mich auf die übergeordneten Wirkfaktoren erfolgreicher emotionaler Veränderungsarbeit konzentriere.
Dies ermöglicht es mir, die konkreten Interventionen flexibel und zugleich gezielt an deinen Bedürfnissen auszurichten und so optimale Ergebnisse zu erzielen.

Du willst ein Coaching, aber dein Budget ist knapp?
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KI-assistiertes Selbstcoaching

Was passiert im Workshop? Du lernst, wie du mit Mesource® als Selbstständige:r, Führungskraft oder Business Professional deine Erfolgsblockaden und Glaubenssätze selbstständig auflöst.
Was bringt es dir? Du erreichst endlich deine Ziele im Job oder in deinem eigenen Business, weil dich keine emotionalen Blockaden mehr aufhalten!
MEGA Bonus: Du erhältst Zugang zu einem extra für dich programmierten GPT, der dir als Dialogpartner zur Verfügung steht! Es muss nicht immer ein teures Coaching sein für deinen nächsten Schritt.
Herausgeberin von "Coaching hautnah"
Gründerin der Coaching Fellows, dem Netzwerk für professionelle Coaches
emTrace® Mastercoach
emTrace® Trainerin
Mesource® Coach (Resilienz und Selbstwert)
Emotional Intelligence Expertin (Fortbildung u.a. bei Daniel Goleman und am Yale Center for Emotional Intelligence)
Heilpraktikerin für Psychotherapie mit diversen Ausbildungen im Bereich der lösungsorientierten Kurzzeit-Therapie und Beratung (Steve de Shazer) und der systemischen Therapie (Internationale Gesellschaft für Systemische Therapie e.V.)
Systemische Karrierecoach
Mimik-Expertin
> 10 Jahre Erfahrung als Fach- und Führungskraft
Promotion in Wirtschaftsinformatik




Ja, im Herzen bist du Coach:in. Wenn du von deiner Passion leben möchtest, musst du aber auch ein paar Business-Hacks drauf haben. Für alle relevanten Themen erhältst du bei uns Best Practice Input von Expert:innen und kannst dir bei der Umsetzung Feedback deiner Fellows einholen! Ein besonderes Highlight ist unsere Pitch Lounge, in der du strukturiertes Feedback zu deinem Business Model bekommst.


Weiterbildung und kollegialer Austausch sind für uns Coaches essenziell. Immer in der eigenen Suppe schwimmen, ist langweilig! Bei uns bekommst du frischen Input zu schulenübergreifenden Methoden sowie First-Hand Insighst zu Aus- und Weiterbildungen. Systemik trifft Hypnose trifft Mentalcoaching!Du hängst in einem Coaching-Prozess fest? Komm in unsere Supervision mit erfahrenen Supervisor:innen!


Du kannst dich super um andere kümmern – aber wer kümmert sich um dich? Als Coaching Fellow bald eine ganze Community, die alle deine Sorgen und Probleme ganz genau kennt! Und direkt die richtige Intervention zur Hand hat. Wir feiern zusammen unsere Erfolge und gehen zusammen durch die schwierigen Phasen.


Ja, im Herzen bist du Coach:in. Wenn du von deiner Passion leben möchtest, musst du aber auch ein paar Business-Hacks drauf haben. Für alle relevanten Themen erhältst du bei uns Best Practice Input von Expert:innen und kannst dir bei der Umsetzung Feedback deiner Fellows einholen! Ein besonderes Highlight ist unsere Pitch Lounge, in der du strukturiertes Feedback zu deinem Business Model bekommst.


Weiterbildung und kollegialer Austausch sind für uns Coaches essenziell. Immer in der eigenen Suppe schwimmen, ist langweilig! Bei uns bekommst du frischen Input zu schulenübergreifenden Methoden sowie First-Hand Insighst zu Aus- und Weiterbildungen. Systemik trifft Hypnose trifft Mentalcoaching!Du hängst in einem Coaching-Prozess fest? Komm in unsere Supervision mit erfahrenen Supervisor:innen!


Du kannst dich super um andere kümmern – aber wer kümmert sich um dich? Als Coaching Fellow bald eine ganze Community, die alle deine Sorgen und Probleme ganz genau kennt! Und direkt die richtige Intervention zur Hand hat. Wir feiern zusammen unsere Erfolg und gehen zusammen durch die schweirigen Phasen.


Fotos: Ilka Hofmann
Videos: Anne Bonsack
Fotos: Ilka Hofmann
Videos: Anne Bonsack